デザートを食べることに罪悪感を感じてはいけない 6 つの理由 – CNET from CNET(HowTo)

ダークチョコレートのような特定のスイーツやデザートは、適度に摂取すれば、身体的および精神的健康に実際に役立ちます.私からそれを取らないでください。
ここでは、健康的なライフスタイルを送ろうとしている場合でも、デザートの摂取について研究が示していることと、デザートを断る必要がない理由をご紹介します。
チョコレート愛好家は、ダーク チョコレートのバーのようなカカオ含有量の高いデザートには、次のような栄養素がぎっしり詰まっていることを知って喜んでいるでしょう。
チョコレート愛好家向けの別の例: 上記と同じレビューで、ダーク チョコレートを週に 3 回食べると、心臓病のリスクが 9% 減少することが研究者によって発見されました。
夕食後にデザートメニューを熟読するのが伝統的ですが、食事の前にデザートを選ぶことは、全体的な食事の選択に有利です.
いくつかの研究では、ココアを多く含むダーク チョコレートを食べると、若い人の脳への血流が増加することが示されています。