明晰夢を見る方法（できないと思っていても） from WIRED(Science)

明晰夢を見たことがありませんが、始めてみたいです。
初めての明晰夢を見ようとしている場合でも、夢の頻度を上げようとしている場合でも、次に高校の同窓会に裸で現れ、必死に何かを隠す必要がある場合は、これらのヒントを覚えておいてください. （仮説です。これが私に起こったわけではありません！）
夢をコントロールする前に、夢を思い出す必要があります。
繰り返すことで、より多くの夢を思い出し始めるかもしれません。
異常な数の青い風船が夢に現れることに気づいたら、次に青い風船を見たときに、自分が夢の中にいるのかどうかを考えてみてください。
夢の中で明晰さを得るのにまだ苦労しているベアードは、朝の1時間早く起きて、30分間起きていて、すぐに眠りにつくことを勧めています.起きている短い時間帯に、夢日記を書いたり、達成したいことに集中したりしてください。