この睡眠姿勢は、健康と外見に驚異的な効果をもたらす – CNET from CNET(HowTo)

仰向け寝は、背中の痛みを防ぐのと同じように、首への圧力を和らげるのに役立ちます。
頭を高くして仰向けに寝ると、水分が適切に排出されます。
仰向けで寝るのに最適な枕は、その中間のどこかにあります。
柔らかいマットレスで仰向けで寝ることは、背中の痛みのレシピです.柔らかいマットレスは、背骨と首をニュートラルな位置に保つためのサポートが不足しており、背中がベッドにたるんでしまいます。
1 人で寝ている場合、ベッドはカキであり、添い寝をする人を気にすることなく、好きなように過ごすことができます。
寝る予定の2時間前に夕食を食べると、仰向けで寝ようとするとお腹に不快な圧力がかかることがあります.