手に負えない幼児を眠らせる方法 from WIRED(Gear)

2 人の子供が幼虫から歩き、話している人に変化するのを見ることができたことは、私の人生の大きな贈り物の 1 つです。
「多くの人は、疲れていないから子供が寝ていないと思い込んでいて、子供を寝かせるのが遅すぎます」と、1 対 1 のサポートとデジタルを提供する MMT Sleep の創設者である睡眠コンサルタントの Molly Tartaglia 氏は言います。
7歳までの子供を持つ親のためのコース。
「しかし、早い就寝時間は常に良い考えです」経験則として、3 歳または 4 歳の子供の場合、10 時間から 12 時間の睡眠を目標にすることです。
子供が午後 8 時に元気すぎるように見える場合は、日中の昼寝をなくすか、短くしてみてください。
脳と体の多くが日常的に変化しているとき、幼児が予測可能性を切望するのも不思議ではありません. 「あなたのルーチンは、あなたの子供が何を期待すべきかを知っているように何度も繰り返される限り、本当に何でも構成できます」とタルタグリアは言います. 5 歳と 8 歳のときでさえ、私の子供たちは赤ちゃんのときと同じように、お風呂に入って、本を読んで、ベッドに入って就寝しています。