バイラル オイル プル トレンドを試す方法 (そして、歯科医が実際にすべきではないと考える理由) – CNET from CNET(HowTo)

オイルプリングでは、大さじ1杯の食用油、最も一般的にはココナッツオイルを、朝食前に5分から10分間、または20分間口の中ですすります. アイデアは、口からバクテリアを「引き抜く」ことで、歯をより白くすることです.一般的により良い歯の健康を促進しながら。
オイルプリングは効果がありますか、それとも今後流行するもう 1 つの歯のような流行ですか?また、歯をきれいに保つためのアドバイスもしてくれました。
いくつかの小規模な研究では、定期的な歯磨きとデンタルフロスに加えて、ごま油を使ったオイルプリングを 1 日 15 ～ 20 分、少なくとも 40 日間行うと、歯垢、細菌、歯肉炎を軽減できることが示されています。
オイルプリングの安全な練習方法
1.歯磨きをオイルプリングに置き換えないでください。
4. オイルプリングは、1 日 3 回、食事の前に行うことができます。