TikTokはオイルプリングが大好きですが、歯科医は懐疑的です.専門家が推奨するものは次のとおりです-CNET from CNET(HowTo)

オイルプリングでは、大さじ1杯の食用油、最も一般的にはココナッツオイルを、朝食前に5分から10分間、または最大20分間、口の中ですすいでください.一般的により良い歯の健康を促進します。
オイルプリングは機能しますか、それとも通過する別の歯のような傾向ですか? 私の研究を行い、口腔ケア業界の専門家と話をした後、これが私が見つけたものです.さらに、彼らはあなたの歯をきれいに保つ方法についてアドバイスをくれました。
いくつかの小規模な研究では、定期的な歯磨きとデンタルフロスに加えて、ごま油を使ったオイルプリングを 1 日 15 ～ 20 分、少なくとも 40 日間行うと、歯垢、細菌、歯肉炎を軽減できることが示されています。
「ココナッツ オイル プリングについてはよくわかりませんが、歯肉炎の原因となる歯垢や歯石は、歯ブラシ、フロス、または専門的な歯科用機器で物理的に除去する必要があります。」
「すすぐだけでは歯石は取り除けないので、定期的なブラッシングやフロスの代わりにオイルプリングを行うべきではありません。定期的に適切な歯のクリーニングに専念すれば、より良い結果が得られるはずです」
4. オイルプリングは、1 日 3 回、食事の前に行うことができます。