季節性情動障害に対処するための 6 つのテクニック – CNET from CNET(HowTo)

季節性情動障害または季節性うつ病は、私たちの多くが日光にあまり当たらない冬によく見られます (ただし、1 年中いつでも発生する可能性があります)。
ただし、季節性うつ病は単なる「冬の憂鬱」ではありません。
季節性うつ病の症状は何ですか
うつ病や双極性障害の病歴がある場合、SAD の影響を最小限に抑えるには、健康的でアクティブなライフスタイルが不可欠です。
特に、運動はうつ病の症状を緩和することができます。