恨みを抱くのをやめる方法（およびその理由） from recode

恨みを持つことには、どこかひねくれた魅力があります。
「その人にまた直面したとき、またはそのような別の状況に直面したとき、[恨み]が再び呼び起こされ、それを使って自分を守ることができます」と彼は言います.
恨みを持つことは進行中のサイクルです
犠牲者が手放すことができず、出来事について反芻し、恨みを正当化できると感じた場合、恨みが形成される可能性があります。