季節性情動障害: それを管理する 4 つの方法 – CNET from CNET(HowTo)

季節性情動障害または季節性うつ病は、私たちの多くが日光へのアクセスが少ない冬によく見られます。
ただし、季節性うつ病は単なる「冬の憂鬱」ではありません。
「症状は11月から4月にかけて最も一般的で、軽度から重度までさまざまです」とMcKinley氏はCNETに語った.誰もが SAD を経験する可能性がありますが、米国の季節性うつ病は、太平洋岸北西部、アラスカ北東部、および寒い冬を経験する他の地域の人々に影響を与える傾向があります.また、うつ病の病歴を持つ人の間でより一般的です.
季節性うつ病の症状は何ですか
うつ病や双極性障害の病歴がある場合、SAD の影響を最小限に抑えるには、健康的でアクティブなライフスタイルが不可欠です。