健康的な習慣を始める (そして維持する) 方法 from WIRED(Gear)

昔のインターネット上では、ジェリー・サインフェルドがソフトウェア開発者であり、コメディアンになる予定だったブラッド・アイザックにアドバイスを与えたと思われる、外典的な話がありました。
となりのサインフェルドの答えは、まあ、ジョークを書く習慣を身につけることになります。
これが、嫌いな習慣をやめることについての提案を私が避けてきた理由の一部です (悪い習慣をやめることに興味があるなら、Clear の本を手に取ってください。
感情的な荷物が少なくなります。
しかし、そのようにして感情的な荷物を減らすことができたら、特定の習慣に集中するのをやめて、代わりに意志を鍛えることができるとしたらどうでしょう.これは、カトリックの瞑想ガイドから 20 世紀初頭の新思想運動に至るまでの古いテキストに共通するテーマです。