これらの 5 つの睡眠ハックは、インフルエンザに打ち勝つのに役立ちます

あなたの体は、病気を蹴って良くなるために睡眠が必要です.
したがって、免疫システムが病気と戦う最善の機会を与えるためには、眠ることができなければなりません.
病気のときの睡眠を改善する方法
これは、病気のときに眠るための私の究極の解決策です.それは私が推奨する他のすべてに反しますが、私が病気のときに私のために働く唯一のものです.ですから、通常の睡眠姿勢を窓の外に投げ出して、眠りにつくときは体を支えるようにしてください。
病気のときは、就寝前に温かいお風呂やシャワーを浴びると、粘液が分解されて呼吸がしやすくなります。
病気の場合はなおさらです。