心臓病のリスクを下げるための 9 つのヒント – CNET from CNET(HowTo)

これらのライフスタイルの変化は、心臓の健康を大幅に向上させることができます。
心臓の健康と運動に関するほとんどの研究は、ウォーキングなどの有酸素運動に焦点を当てています。
4.心臓病に関連する食品を制限する
反対に、いくつかの食品は心臓病に直接関係しています。
いいえ、赤ワインと心臓の健康との関係はそれほど明確ではありません.
ストレスが心臓病にどのように寄与するかを正確に理解するには、さらなる研究が必要ですが、科学者はストレスと心臓の健康との関係を観察しています.まず第一に、高レベルの慢性的なストレスは、喫煙、飲酒、高脂肪または高糖分の食品の摂取など、不健康な対処習慣を引き起こす可能性があります.ストレスはまた、体の休息と睡眠の能力を弱めます。