あなたの枕が睡眠不足の原因かもしれません。適切なものを見つける方法は次のとおりです-CNET from CNET(HowTo)

また、良い枕、悪い枕のパワーを過小評価してはいけません。
眠りのタイプに合わせた枕を見つけよう
仰向けで寝るのが好きなら、薄い枕を検討してください。
枕を薄い側に保つことで、首が前に傾きすぎないようにします。
天井をまっすぐに見つめている場合は、枕が低すぎます。
枕プロテクターを追加して、枕の健康寿命を延ばしてみてください。