この栄養補助食品は、睡眠補助剤としてそのラウンドを行っています.これがどのように機能するかです-CNET from CNET(HowTo)

GABA はしばしば栄養補助食品として摂取されますが、メラトニンに代わる優れた睡眠補助剤である可能性があることを示す実績があります.それは初期の睡眠段階にのみ影響し、その結果、朝の目覚めが良くなります.研究は限られていますが、実施された小規模な研究では、眠れない場合に GABA を試してみる価値があることを示す肯定的な結果が得られています.
単独で、または他の自然な睡眠補助薬と一緒に摂取すると、GABA サプリメントは、眠りにつくのを困難にする 3 つの主な原因である、不安、ストレス、過活動脳に対処するのに役立ちます.その鎮静効果は心をリラックスした状態にするので、あなたは眠りにつくのに適したヘッドスペースにいます.
低 GABA レベルは、実際には睡眠不足に関連しています。
GABAが睡眠効率（睡眠の質と徐波睡眠）に役立つことを示す確固たる研究はありませんが、研究の結果は、GABAが初期の睡眠段階に影響を与えるため、眠気を促進する可能性があることを示しました.もう1つの利点は、ZzzQuilや処方睡眠薬などの他の市販薬のように、翌朝眠気を感じさせないことです.
睡眠のためにGABAを摂取するためのヒント
GABAの副作用