生理痛を自然に緩和する8つの方法 – CNET from CNET(HowTo)

研究によると、次のようなハーブティーから生理痛を和らげることができます。
それからの熱は、実際に胃の筋肉の一部をリラックスさせ、けいれんを和らげるのに役立ちます.加熱パッドを15分間使用すると、より良い状態になります.
体を動かして痛みを和らげる余裕がある場合は、特定のヨガのポーズを月経痛の家庭療法のリストに追加する必要があります。
このポーズは、足をリラックスさせ、骨盤の緊張を和らげるのに役立ちます。
局部的なCBD製品を腹部にこすりつけてけいれんを和らげたり、市販の鎮痛剤と同じように経口バージョンを服用したりできますが、合成成分は含まれていません.生理痛は部分的に炎症反応であり、CBDは抗炎症作用があるため、これで安心できるかもしれません.
幸いなことに、生理痛を止める方法を探しているなら、食事は実際に資産になる可能性があります.より多くのオメガ3脂肪酸を摂取すると、体が炎症を軽減し、症状を和らげるのに役立ちます.