歯を磨くのは朝食前ですか、それとも朝食後ですか?あなたの答えが重要 – CNET from CNET(HowTo)

朝食前ではなく朝食後にブラッシングするということは、歯に食べ物の粒子がない時間が長くなることを意味します。
ただし、朝食に酸性の食品や飲料を摂取する場合は、朝食前にブラッシングすることをお勧めします.コーヒーや果物などの酸性のものを食べた後に歯を磨くと、歯のエナメル質を傷つける可能性があります.このため、米国歯科医師会は、これらの食品を食べてから 60 分待ってから歯を磨くことを推奨しています。
「剛毛は酸を歯の多孔質エナメル質にこすりつけ、時間の経過とともに永久的な損傷を引き起こす可能性があります」とカプランは言います.シミ対策としてコーヒーを飲んだ後にブラッシングしたい場合は、ブラッシング後30分程度待ちましょう。
コーヒーの後にブラッシングするのと同じように、オレンジ ジュースの後にブラッシングすると、エナメル質の浸食につながり、時間の経過とともに歯が弱くなる可能性があります。
歯を磨いた後にオレンジジュースを飲んだことがある人なら誰でも、ミントのような口の中でこの飲み物がいかに不快な味であるかを知っています.朝食でオレンジジュースをやめられない場合は、最初にブラッシングしてから、終わったら水で洗い流してみてください.フロスピックを使用すると、ブラッシングのようにゴシゴシこすらずに食べかすを取り除くことができます。
朝食の前後に歯を磨きたい場合は、歯茎への外傷や歯茎の後退を防ぐために重要な、優れたブラッシング技術に焦点を当てる.