科学によると、あなたの幸せを改善する方法-CNET from CNET(HowTo)

「しかし、そのような信念体系で幸福を追求する人々は、より包括的な、生活の質の方法で幸福を定義する人々よりも幸せではなくなる」
臨床研究があなたの幸福感と幸福感を改善することを示した5つのエクササイズがここにあります。
一連の研究によると、意図的にランダムな優しさの行為を行うことで、あなたは幸せになり、落ち込んだり不安になったりすることが少なくなります
あなたが他人のために行うそれらの行為を変えることはあなた自身の幸福に長期的な影響を及ぼします。
これらの演習では、ポジティブ心理学と認知行動療法に関する研究を使用して、幸福感を高め、ストレス感を軽減します。
結局のところ、「色の人々は幸せになることができます」とロバーツは言います。