残忍な夏の暑さを打ち負かす：夜に涼しく保つための13のヒント-CNET from CNET(HowTo)

良いニュースは、あなたのエネルギー代を引き上げることなく、この夏涼しく眠る方法があるということです。
家にセントラルエアコンがない場合は、夜間の涼しさを保つために窓ユニットの購入を検討してください。
パジャマを脱ぐだけで、寝ている間も涼しく過ごすことができます。
睡眠中に涼しさを保つのに本当に苦労している場合は、夜間に寝室で電子機器を使用することは避けてください。
これは、ACのないいくつかの熱波を通してカリフォルニアに住んでいた人として証明できます。
これは、夜間に体が自然な体温を維持するのに役立つためです。