なぜあなたはそれを失った後に体重が増えるのか、そしてこの習慣を永久に蹴る方法-CNET from CNET(HowTo)

あなたはジムで尻尾を切り落とし、栄養価の高い食事を数か月間維持して、最終的に必要な体重を減らしました…ダイエットをやめたらすべてを取り戻すだけです。
これがあなたに起こった場合、それは終わりがないように感じる落胆するサイクルである可能性があります。
あなたの体が非現実的なダイエットに反応する生理学的な理由があります。
しかし、それは体の通常の体重減少と体重増加の範囲外であり、一般的に持続不可能な食事療法に従います。
ダイエットしてすぐに体重を減らすと、脂肪とともに筋肉が失われます。
そして、体重を減らすことは健康である必要はないことを忘れないでください。