筋肉を構築するのに本当にどれくらい時間がかかりますか？ -CNET from CNET(HowTo)

筋肉の成長がどのように起こるか
実際には、このプロセスには筋肉だけでなく、神経系、循環器系、内分泌系もすべて筋肉の修復と成長に寄与します。
次のようないくつかの要因が筋肉量を構築する能力に影響を与えるため、筋肉構築のタイムラインは1つではありません。
誰もが筋肉の成長に最大の遺伝的可能性を持っており、あなたがあなたに近づくほど、より多くの筋肉を構築するのが難しくなります。
とはいえ、筋肉を構築するプロセスは、筋肉に何かをするように挑戦した瞬間に始まります。
それはあなたの体に筋肉増強信号を送る方法であなたの筋肉を動員しません。