外が暑いときでも夜は涼しく過ごす方法-CNET from CNET(HowTo)

睡眠中に涼しさを保つのに苦労している場合は、寝汗を寄せ付けないための12のヒントと製品の推奨事項を試してください。
自宅にセントラルエアコンがない場合は、夜間の涼しさを保つために窓ユニットの購入を検討してください。
パジャマを脱ぐだけで、寝ている間も涼しく過ごすことができます。
コージーアースのこの竹生地セットのような天然繊維で作られたパジャマは、夜の涼しさを保つのに役立つかもしれません。
睡眠中に涼しさを保つのに本当に苦労している場合は、夜間に寝室で電子機器を使用することは避けてください。
これは、夜間に体が自然な体温を維持するのに役立つためです。