フィットネスのプロによると、ストレス解消のための8つのベストエクササイズ-CNET from CNET(HowTo)

これにより、ストッケルが前述したように、ストレスを感じていることについて考えることができなくなります。
胸をかみ合わせ、腕を押し戻して開始位置に戻します。
レネゲード列：肩を手首に重ねた状態で腕立て伏せの位置に来ます。
軽いダンベルをハンマーグリップの位置で横に持ちます。
ダンベルフロントレイズラテラルランジ：足を合わせて立った状態で開始し、左側に1つの軽いダンベルを置きます。
前腕の厚板：腕立て伏せの位置から始めて、肩を肘に重ねた状態で前腕に下ろします。