あなたは脂肪を失い、同時に筋肉を獲得することができますか？はい、方法は次のとおりです-CNET from CNET(HowTo)

彼らがそれを理解しているかどうかにかかわらず、これらの人々は体の再構成、脂肪を燃焼すると同時に筋肉を獲得することによってあなたの体格を変える行為について言及しています。
つまり、体脂肪以外のすべてのものが含まれます。
つまり、体脂肪を減らし、筋肉量を増やします。
体の再構成の目標は、脂肪を失い、同時に筋肉を増やすことです。
体の再構成は、筋肉の構築と脂肪の減少の間の微妙なバランスです。
有酸素運動の日に維持カロリーを消費することで、脂肪の減少を促進するためにわずかな不足が確実になりますが、体が筋肉組織を燃料として使用し始めるほど大きな不足ではありません。