筋力トレーニングを始めたいですか？こちらがGearProsのおすすめです – WIRED(Gear)

あなたが本当に重いものになる準備ができているとき、このようなレバーベルトまたはこのようなバックルベルトはあなたを支えて安全に保ちます。
ジムではなく、自宅で筋力トレーニングを行うのが初めての場合、ShahlaeiとStoltmanの両方が、あなたができる唯一の最善の投資は、本当に優れた多目的バーベルだと言います。
「しゃがむことができるので、デッドリフトができ、押すことができます。これらが、あなたを可能にする3つの重要な動きです。体全体で強くなるために。基本が上手になれば、常に他の何かへの持ち越しがあります。」
実際、コーエンは、初心者のリフターができる最善のことは、本当に良いコーチを見つけることだと私に言いました。
直接対面のコーチの準備がまだできていない場合は、すべてのレベルのオンラインプログラムとクラスを提供するアプリ、またはニーズに合わせてカスタマイズできるアプリがあります。
リフトが重くなり、技術的に熟練するにつれて、適切なギアを使用することで、優れたリフトと優れたリフトの違いを生むことができます。