体重を減らすために、トレーニング中に何カロリーを消費する必要がありますか？ -CNET – CNET(HowTo)

しかし、私たちが話しているカロリー数体重を減らすために運動をしている場合は、各トレーニング中に消費しているカロリー数に注意を払うことが重要です。
これは、安静時に燃焼するカロリー量が人によって異なるためです。
これは、トレーニング中に燃焼するカロリー数と、食べるカロリー数を把握する前に考慮する必要があります。
しかし、1つがなくても、1日に必要なカロリー数と、運動時に燃焼する量を見積もることができます。
これは、安静時に体が燃焼するカロリー数です。
テイラーによると、トレーニング中に燃焼するカロリー数を決定する主な要因は次のとおりです。