幸せを取り戻し、燃え尽き症候群を克服するのに役立つ4つのホルモン from CNET(HowTo)

内部哺乳類研究所の創設者ロレッタ・ブルーニングは、幸福に関連する化学物質がどのように作用するかを説明しました。
「エキサイティングなゴールや重要なゴールへの期待は、私たちの脳に良い感情を引き起こします」と彼女は付け加え、信頼が第一であると付け加えた。
エンドルフィンの生成を促進する他の方法には、人々をハグしたりキスしたりすることも含まれます。
さらに彼女は、運動は身体的に自分自身に挑戦することで自信を高めるのに役立つと述べました。