暑さを乗り切る: エアコンなしで涼しく眠る 10 の方法 from CNET(HowTo) 海外記事要約 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.07.03 www.cnet.comBeat the Heat: 10 Ways to Sleep Cool Without Air Conditioning - CNET(HowTo)Scorching temperatures are impacting people around the world. If these hot summer nights a... 以下に挙げる 10 のヒントは、猛暑の中でもエアコンなしで涼しく眠るのに役立ちます。 睡眠に理想的な温度は、摂氏 65 度 (摂氏 18 度) 前後です。 また、就寝前のアルコールは脱水症状を促進する可能性があるので避けてください。 裸で眠ったり、寝室で眠ったりすることは避けてください。 家庭用ファンを使用して、独自の AC ファンを作成します。
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