エアコンなしで寝るための 10 のヒントで、この夏を涼しく過ごしましょう – CNET from CNET(HowTo)

以下に挙げる 10 のヒントは、夏の間、エアコンに頼らずに涼しく眠るのに役立ちます。
シーツや枕カバーを凍らせ、その前に氷水を入れたボウルを置いて冷たい空気を作ります。
また、就寝前のアルコールは脱水症状を促進する可能性があるので避けてください。
最後に、「人間のかまど」の隣で寝ることを考えてみましょう。
アルコールは避けてください。
特に、AC ユニットは AC が使用する電力の約 1% を使用します。