腸の調子を整える: 消化器の健康を高める 12 種類のプロバイオティクス食品を試してみましょう – CNET from CNET(HowTo)

キムチやピクルスのような発酵野菜にはプロバイオティクスが含まれています。
この食品は、野菜を塩水で発酵させ、スターターにバクテリアを加えることによって作られます。
ヨーグルトやボトル入りジュースなど、一部の食品ではプロバイオティクスの内容を宣伝しています。
お茶のような他の炎症誘発性食品には有益な細菌が含まれています。