睡眠不足の 6 つの段階とその危険信号 – CNET from CNET(HowTo) 海外記事要約 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.04.17 www.cnet.comThe 6 Stages of Sleep Deprivation and Its Warning Signs - CNET - CNET(HowTo) 睡眠の専門家であるキャサリン・ホール氏のレポートによると、睡眠の問題は不眠症の兆候を示している可能性があります。 兆候には、眠気、幻覚、マイクロスリープへの衝動などが含まれます。 就寝前には電子機器、テレビ、コンピュータ、携帯電話を避けてください。 症状には、疲労、イライラ、憂鬱、不安、倦怠感、現実の歪んだ認識などが含まれます。
コメント