2024年のマグネシウムサプリメントベスト5 – CNET from CNET(HowTo) 海外記事要約 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.03.04 www.cnet.comThe 5 Best Magnesium Supplements of 2024 - CNET - CNET(HowTo)Most adults aren’t getting enough magnesium. These are the best magnesium supplements to f... クエン酸マグネシウムは、豆、ナッツ、種子などの食品に自然に含まれる天然ミネラルで、100% 安全に摂取できるため、毎日摂取することをお勧めします。 このサプリメントには、1日の推奨摂取量の約85%に相当する500mgの酸化マグネシウムが含まれています。 また、120ミリグラムのナトリウムと硫酸塩も含まれているため、錠剤を飲み込むことができない菜食主義者にとって理想的です。 特に、マグネシウムは牛乳、卵、牛乳、乳製品に含まれています。 ただし、頭痛や吐き気などの副作用が起こる可能性があります。
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