運動は加齢とともに視力を守ることができる、知っておくべきこと – CNET from CNET(HowTo)

アメリカ眼科学会の研究によると、運動は目を保護するのに役立ちます。
成人がガイドラインを満たすには、毎週 150 分間の中強度の有酸素運動が必要です。
喫煙は目の損傷や失明を引き起こす可能性もあります。
専門家らによると、運動は精神的健康を改善し、睡眠の質をさらに向上させる可能性があるという。