時刻変更後の睡眠の質を高めるための 4 つのヒント – CNET from CNET(HowTo)

夏時間は、季節性感情障害などの健康への悪影響を引き起こす可能性があります。
スリープマスクは体内時計を一定に保つのに役立ちます。
すべての州が夏時間を採用しているわけではありません。
ただし、ハワイとアリゾナでは3月から11月まで観察することが許可されています。
提案された法律は夏時間を恒久的に年間を通じて実施することになる。