生産性を高めるためのコーヒーを飲む最適な時間帯（そして避けるべき時間帯） from WIRED(Gear)

神経科医のアッカーマン医師は、日中はカフェインを避けるようアドバイスしている。
アドレナリンが分泌されると、肝臓に蓄えられた糖分が放出され、その後急激な血糖値の上昇につながるという。
解決策は、朝食前にピーナッツなどの複合炭水化物とタンパク質を摂取することだと彼女は付け加えた。
カフェインによって低血糖や不整脈が悪化する人もいる。
注目すべきは、1日400ミリグラムのコーヒーはほとんどの人にとって安全だということだ。
しかし、遺伝子検査でカフェインが体に合うかどうかを知ることができる。