これは、私の睡眠の質を劇的に改善したOura Ring 4の機能の一つです。 from CNET(HowTo)

Oura Ringを使い始めました。
このリングは、夜間の体の回復状況と、深いレム睡眠に費やした時間を追跡します。
スコアが低い場合や警戒レベルが高い場合は、アプリが行動を促し、日中のルーティンとして夜間（8～10分）のみ使用できる瞑想オプションをアプリ内で提案します。
心拍数と血圧も追跡します。
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