年齢を重ねても視力を保つスーパーフード from CNET(Products)

海外記事要約

2026.02.18

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These Superfoods Will Keep Your Vision Sharp as You Age - CNET(Products)

Your eye health shouldn't be neglected. It all begins with a healthy diet.

キウイは目の健康を高めるのに最適な食品の一つです。
ニンジンには、加齢黄斑変性症（AMD）や白内障と戦う抗酸化物質であるルテインが含まれています。
さらに、アーモンドにも豊富に含まれるルテインと同様に、ほうれん草も視力に最も有益な食品の一つです。
しかし、その栄養価についてはまだご存知ないかもしれません。