多くの調節可能なベッドフレームには「ゼロ・グラビティ」機能が搭載されています。1週間試してみました from WIRED(Gear)

海外記事要約

2026.02.12

www.wired.com

Many Adjustable Bed Frames Have a “Zero Gravity” Feature. I Tried It for a Week - WIRED(Gear)

I tried sleeping in zero gravity like an astronaut for a week, so you don’t have to.

ほぼ毎晩、寝る時にガーミンLily 2スマートウォッチを装着し、睡眠スコアを記録しています。
睡眠スコアは、心拍数、心拍変動（HRV）、呼吸数などのデータを使って計算されます。
また、気道を確保することで呼吸に問題のある人にも役立ちます。
「短時間の睡眠は、寝返りを打つ回数が少なくなる」と、かつて地上で頭蓋仙骨療法を行っていた専門家は述べています。