つま先に手が届かない人におすすめの4つのエクササイズ from CNET(HowTo)

柔軟性トレーニングプログラムの作成：毎日5～10分を静的ストレッチに充てるだけで、約30分分の柔軟性が得られます。
静的ストレッチは、深く、特定の筋肉をストレッチすることができます。
複数の筋肉を同時に動かすアクティブストレッチは、より深く、より滑らかな動きを可能にします。
フォームローリング、ラクロスボール、マッスルローラー、マッサージガンなどを使って筋肉を強化してみましょう。