階段を登るのに息切れしませんか？2026年に持久力を高める方法 from CNET(Products)

体調が良くても、階段を上ると息切れを感じる人は少なくありません。
これは医学用語で「労作性不耐症」と呼ばれ、体が急激に酸素を必要とする状態です。
しかし、特定のエクササイズや生活習慣の改善によって、持久力を高めることで最大酸素摂取量（VO2 Max）を向上させることができます。
特に、階段を上ると息切れを感じる場合は、有酸素運動や有酸素運動のしすぎが原因である可能性があります。
休憩後も症状が悪化した場合は、医師にご相談ください。