GABAは理想的な睡眠補助剤になる？その効果とは？ from CNET(HowTo)

GABA（神経伝達物質とアミノ酸）サプリメントは、不安、ストレス、日中の眠気を軽減するのに役立ちます。
この神経伝達物質の濃度が低いと睡眠の質が低下するため、睡眠効率の向上につながります。
サプリメントには高用量が含まれており、1日に数錠服用することで朝の眠気を軽減できます。
しかし、GABAを摂取した後に腹痛や頭痛を感じたという報告もあります。