夏時間で気分が落ち込まないために：スムーズな移行のための3つの睡眠のヒント from CNET(Products)

サマータイムの実施は、健康的な睡眠衛生を促進し、睡眠時間の損失による悪影響を防ぐのに役立ちます。
ある研究によると、サマータイム開始後の月曜日は、平均的な人の睡眠時間が約40分短くなります。
サマータイムの導入により、死亡者数が大幅に減少しました。
さらに、サマータイムはエネルギー消費の削減にもつながります。