筋肉を鍛えて成果が出るまでにかかる時間は？ from CNET(HowTo)

筋肉の成長には、トレーニング期間や運動強度に応じて数週間から数ヶ月かかる場合があります。
専門家によると、ウェイトトレーニング中に筋肉繊維に小さな裂傷が生じると、体は修復のためにタンパク質を必要とします。
しかし、継続的な筋力トレーニングを行うことで、腹筋は他の筋肉よりも早く成長します。
筋肉の再生には、トレーニング内容に応じて数週間から数ヶ月かかる場合があります。
筋肉の成長には実際の年齢が重要と考えられていますが、専門家は、遺伝的構成によって年齢は異なる可能性があると警告しています。