長寿のためのフィットネスクラスに参加しました。老化に対する考え方が変わりました from CNET(Products)

エセントリックスとは、長寿を促進し、関節の健康をサポートする低負荷のエクササイズです。
遠心性収縮を用いて筋肉を緊張させながら伸ばすことで、55歳以上のあらゆる能力を持つ人々の長く引き締まった筋肉を鍛え、日常の動作における可動性を向上させます。
このクラスは、2012年にハーバード大学を卒業した後、このメソッドを開発した元プロダンサーのミランダ・エスモンド・ホワイト氏が指導しました。
「きっとやる価値がある」とエスモンド・ホワイト氏は自身の体験について語りました。