マインドフル・イーティング：その概要と専門家からのヒント from CNET(Products)

ノースカロライナ州の栄養士が、食事中にマインドフルネスを実践するようアドバイスしています。
マインドフルネスとは、食べ物の香りや食感、風味だけでなく、食べ物に対する感覚や感情にも意識を向けることだと彼は言います。
「満腹感が得られ、満腹のサインに再び気づくのに役立ちます」と、アスリートたちが実践するマインドフルネスな生活術について付け加えました。