これらの5つの食品を食事に取り入れてみたら、心臓が喜んだ from CNET(Products)

心臓に良い食事には、赤身のタンパク質、食物繊維が豊富な複合炭水化物、そして健康的な脂肪源が豊富に含まれています。
果物や野菜には、心臓血管の健康に非常に有益なカリウムが含まれています。
特に加工肉はコレステロールとトランス脂肪酸を多く含んでいます。
しかし、心臓に良くない食品もあります。
食物繊維と栄養素を豊富に含む果物や野菜を食事に取り入れてみましょう。