気分を高揚させるこれらの食べ物は、基本的に皿の上のセラピーです from CNET(Products)

研究によると、バナナは脳内のセロトニン生成を促進し、それが不機嫌に関連していることがわかりました。
別の研究では、ココナッツミルクのビタミンDが不安レベルを軽減する可能性があることがわかりました。
アボカドには、体がセロトニンを生成するために使用するコリンなどの栄養素が豊富に含まれています。
中サイズのバナナ 1 本には、約 0.46 mg のビタミン B6 が含まれています。
コーヒーはセロ​​トニンレベルの上昇によりプラスの影響を受けますが、クッキーほどではありません。