つま先に触れないのですか？柔軟性を高める方法は次のとおりです from CNET(Products)

柔軟性トレーニング プログラムを作成する 毎日の始まりと終わりには静的ストレッチを行います。
静的ストレッチでは、筋肉を深く個別に伸ばすことができます。
複数の筋肉群を同時に鍛えるタイプで、より深く、より滑らかな動きが可能になります。
静的なストレッチに加えて、運動の前後に動的な運動を実行してみてください。
注目すべきことに、柔軟な筋肉は定期的な練習によって発達させることができます。