水分補給のハック: 1 日の水分目標を簡単に達成してより健康に from CNET(Products)

水分摂取量は運動や食事などその人のライフスタイルによって大きく異なります。
「8 x 8 ルール」は、体のサイズ、投薬、性別、身体活動、気候、健康状態、標高などに基づいています。
毎日、体重の半分のオンス（約 1.2 kg）の水を飲みます。
体重が150ポンド以上の場合は、毎日75オンスのグラスを飲むことを目指してください。
しかし、彼女は水分補給のルールが複雑になりすぎないよう警告した。