ブラウンノイズとホワイトノイズ: どちらの音で眠りに落ちますか? from CNET(HowTo)

夜に騒音機械を使用すると、眠りにつきやすくなります。
研究によると、ホワイトノイズは主に自然界で聞こえ、ホワイトノイズよりも低音が少ないそうです。
ただし、ブラウン ノイズはより低い周波数を再生し、ホワイト ノイズのような「ヒス」音が少なくなります。
2017年の研究では、大音量の音楽を聴きすぎると睡眠の質が38%損なわれることがわかりました。
ピンクやブルーの音など、他のノイズの色も聴覚能力の向上に役立つ可能性があります。