健康な視力と幸せな目を維持するための 6 つの重要なビタミンとサプリメント from CNET(HowTo)

目の健康のためのビタミンやサプリメントには、ビタミン A、ビタミン C、ビタミン E、オメガ-3′ ルテイン、亜鉛などがあります。
これらの栄養素はすべて一般的に摂取しても安全であると考えられていますが、薬と相互作用する可能性もあります。
日焼けベッドを避け、サングラスを着用すると白内障の形成を防ぐことができます。
米国検眼協会は、毎日 400 IU のビタミン B12 を摂取することを推奨しています。